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暴雨下!照顾好你的肠胃和皮肤

原标题 :暴雨下 !暴雨照顾好你的下照肠胃和皮肤

出品 | 搜狐健康

作者 | 施桂娟

编辑 | 袁月

7月29日开头 ,北京启动了全市防汛红色(一级)预警响应,顾好提醒市民非必要不外出。胃和这是皮肤自2010年中央气象台正式启用预警发布机制以来,北京发布的暴雨史上第二个暴雨红色预警,上一次是下照11年前 。今晨6时 ,顾好中央气象台也继续发布暴雨红色预警  ,胃和预计7月31日8时至8月1日8时,皮肤河北大部 、暴雨北京 、下照天津、顾好山西东部等地有大到暴雨 ,胃和内蒙古中部偏南地区 、皮肤河南北部 、江西北部、云南东北部、四川南部 、贵州西北部、广西南部沿海 、海南岛西南部等地有分散性大雨或暴雨。

大自然发力面前无侥幸,暴雨之下危机四伏,我们如何守护好自身的安全与健康?以下注意事项千万牢记!

在家中,我们要注意用水和饮食安全 ,并应在暴雨时关好门窗

北京市卫健委提醒:暴雨天气要关注饮用水水质是否有变化 ,如颜色 、嗅味是否有变化 ,有无泥沙等异物 。不喝生水 ,水煮沸后饮用 ,不用来源不明或被污染的水洗菜、漱口等 。同时也要自觉保护生活饮用水水源及环境,在指定地址堆放垃圾 、倾倒生活污水 、排放粪便 。

在饮食方面 ,饭菜尽量“当日清” ,剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底 。受污染的食品不食用;霉变的食品不食用;未洗净的瓜果不食用;野生蘑菇不食用;生冷食物不食用;有包装或罐装的食品,需要注意是否破损、锈蚀 、膨罐 ,若有这些现象,将其丢弃 ,不要食用 。中国疾控中心也发布揭示   ,畜禽肉品 ,要观察其外观、色泽,特别应注意肉的表面和切口处,有无出现无色泽灰暗 ,以及是否存在淤血 、水肿 、囊肿和污染等情况。蔬菜可从外观、色泽 、气味 、滋味等多个方面 ,注意是否发生蔫萎、病变、虫蚀等。粮谷类食物,可先观察其颗粒的饱满程度,并确认色泽是否正常,有无霉变 、虫蛀、杂物 、结块等现象,后续可鼻嗅有无异臭异味 。

此外 ,暴雨来临时,建议关好门窗,避免雨水或雷电扑入室内 ,引发危险 ,必要时关闭电源和燃气阀门 。市民朋友们还要注意好个人和居家卫生,做到饭前便后要洗手,避免“病从口入”。处理食物的过程中 ,需保证刀 、砧板、餐厨具的清洁与卫生 ,加强消毒 。盛装生熟食品容器要分开,防止交叉污染 。

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当在暴雨中出行时 ,要特别注意自己的人身安全

步行时:雷雨闪电时 ,不要拨打 、接听电话,不要在大树 、广告牌等下方避雨。暴雨可能导致井盖冲开及路面塌陷,应注意观察 ,小心前行 。行走时避开可能带电的物体,如灯杆 、电线杆、变压器等 。如遇强降雨,尽量不要乘坐地下交通工具。注意远离河道、山洪沟道、积水路段等风险区域。

骑行时 :远离深水 ,远离车辆,选择地势较高处缓慢前行。若雨势较大,建议将车辆停靠在安全地带,骑车人优先进行避雨。注意观察路况,情况不明时建议推车前行。

开车时:要尽量避开积水路段 ,切勿强行通过。在行进过程中,应开启雾灯和示廓灯 ,保持好车距,车速不要太快,避免车辆进水。避免驶入立交桥的底层或下沉式隧道中,要是车辆不小心进水熄火 ,切忌不能二次启动。若不幸被困 ,应在观察后离开车辆 ,行至地势较高的地方。

特别揭示 ,若身上存有伤口 ,被雨淋后 、踩过脏水后 ,要及时用干净的水清洗皮肤 ,可以使用消毒剂 (如碘伏,但勿用酒精、双氧水) 对伤口进行冲洗 ,以免引发皮肤炎症。如存在蚊虫叮咬部位被抓破的情况,可用莫匹罗星软膏或碘伏涂在患处,防止破皮的地方被感染。对于比较伤口深,或接触过铁锈等等物质及尚未结痂的伤口 ,接触到雨水后需及时就诊,进行消毒包扎,避免进一步感染 。

暴雨过后,易造成肠道传染病 、食源性疾病等发生

除了潮湿导致的食物变质,随着暴雨裹挟而来的还有各种病菌、带菌体,容易导致饮用水污染,造成各种传染病。一旦出现腹泻、腹痛 、恶心 、呕吐 、发热等症状应尽快就诊。

  • 肠道传染病,如急性腹泻 、伤寒 、手足口病  。

此时不提倡禁食禁水 ,宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物,症状好转后逐渐过渡到正常饮食 。并保持饮食卫生 ,及时补充水分  ,症状严重者应及时到医院肠道门诊就医 。到肠道门诊就诊的患者,可用干净的容器留取新鲜的大便标本及时送医院化验,以便医生进行治疗 。

  • 虫媒、鼠媒传染病,如流行性出血热 、血吸虫病、钩端螺旋体病等。

在暴雨期间及雨后 ,要及时防灭蚊虫,使用灭鼠夹 。可通过穿着长衣长裤、安装纱窗 、使用蚊帐等手段防止蚊虫叮咬  。

  • 皮肤炎症 ,如湿疹皮炎 、真菌感染、足癣等 。

预防细菌性皮肤病要注意个人卫生,及时用干净的水洗澡、洗衣,尽量每天换洗贴身衣物和袜子 。尽量减少手足在水中浸泡的时间 ,可在下水前外涂防水油膏  ,尽量减少搔抓患处。皮肤干燥者,可涂抹润肤乳。避免与亲友共用洁具,若皮肤、黏膜被不明血 、分泌物、排泄物污染 ,应立刻消毒 。

  • 焦虑 、创伤后应激障碍(PTSD)等情绪相关障碍 。

亲友可提供情绪支持 ,必要时应咨询专业人员。

若家中进水出现内涝,暴雨或洪水过后 ,家里应该做好清洁和消毒

污水、泥浆等可能含有大量祸害健康的微生物等 ,应尽快将滞留在室内的积水清除  。并对室内物品进行全面彻底的清理后再投入使用 ,区分好清洁和丢弃处置的物品(如,雨水浸泡的食物 、药品等) 。随后可进行室内消毒 ,可使用84消毒液或含氯消毒剂按比例对场所进行消毒  ,并保持室内空气流通,以保护家人的健康。暴雨后还需加强对家养动物的管理,避免动物排泄物随雨水或洪水污染四周环境。

参照资料:

1.北京发布.https://mp.weixin.qq.com/s/h9A-UdlqpGCLWM0D5E7mmA

2.人民网.http://health.people.com.cn/n1/2021/0720/c14739-32163120.html

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